요즘시기에 가장 많이 나오는 말이 있죠 "면역력 좀 챙겨~" 식습관이 많이 무너진 만큼 무너진 면역력을 책기기가 쉽지가 않습니다. 그래서 평소에 면역력을 챙길 수 있는 음식 7가지를 준비 해봤습니다. 생마늘 사실 전 세계적으로도 대한민국 만큼 마늘을 많이 섭취하는 나라는 없을 겁니다. 마늘이 들어가지 않은 음식을 찾기 가 더 힘든 식단이죠. 마늘에 들어있는 여러가지 이로운 성분중 알리신이라는 성분은 감염의 원인인 세균을 발생을 억제하고 제거하는 역할을 합니다. 알리신은 세균을 분해하는 성질을 통해 몸 밖에서 몸 안에 침입하려는 여러가지 형태의 감기 바이러스들과 맞서 살균 작용을 합니다. 다만 마늘에 열을 가하면 알리신 성분이 파괴되므로 면역력을 높이기 위해선 되도록 생마늘을 먹는 것이 좋습니다. 하지만 ..
