케겔 운동은 임산부에게 유용하다고 잘 알려져 있다. 그러나 어떤 상황에서는 남성에게 도움을 줄 수도 있다. 남성을 위한 케겔 운동에 대해 모든 것을 배워보자. 남성을 위한 케겔 운동은 임신부를 위한 것보다는 잘 알려져 있지 않지만, 남성도 이 운동을 할 수 있다. 남성을 위한 케겔 운동은 여성의 케겔 운동과 다르지 않으며 동일한 이점을 제공한다. 케겔 운동은 골반저를 강화하는 데, 이는 요실금이나 변실금을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다. 또한 문제가 이미 있는 경우, 완화하거나 적어도 진전을 막을 수 있다. 개인의 성 생활을 개선하기도 한다. 남성을 위한 케겔 운동의 이점 케겔 운동은 남성에게 아주 유익하다. 골반저근육 강화는 몇 가지 이점을 가진다. 한편으로는, 골반저근육을 탄탄하게 만들어 요실금을 ..
