다이어트 방법 7가지 전세계 어디를 가나 다이어트는 빼놓을 수 없는 화제거리죠 특히 연예인들이 어떠한 다이어트로 살을 뺐다고 기사나 뉴스가 나오면 미친듯이 열풍이 불기도 합니다. 한때 키토제닉 다이어트나, 간헐적단식 다이어트등 이름만 들어도 누구나 알법한 다이어트들 있습니다. 최근 세계적으로 유행을 하고 있는 다이어트 방법 10가지를 모아봤습니다. 간헐적 단식 (Intermittent Fasting) 정해진 식단을 따르는 대신 단식 기간과 식사 기간을 나누어 총 섭취 열량을 줄이는 다이어트방법입니다. 간헐적 단식은 조금씩 다른 차이을 가지고 있는 단식법이 있습니다. 5:2 간헐적 단식 이 방식은 일주일을 기준으로 진행 합니다. 7일 기준 2일만 500~600cal 만을 섭취합니다. 주의 할 점은 2일을 ..
