유산균 섭취가 매우 중요 한 이유 첫째 엄마의 젖이나 분유를 먹다가 입자가 있는 중기 이유식으로 넘어갈 때 배변 문제가 나타나는 경우가 흔합니다. 모유와 분유 등 유동식만 먹던 아기들이 입자있는 음식을 처음 섭취를 하면서 소화시키기 어렵기 때문입니다. 이유식 후 대변이 딱딱해지는 등 배변에 어려움을 겪는다면 유산균을 챙겨 먹이는 게 좋습니다. 둘째 우리 몸의 면역세포 중에 70%가 장에 분포해 있습니다. 그렇기 때문에 유산균을 꾸준히 섭취를하면 장이 건강해지고 장건강은 바로 면역력 강화로 이어져 전반적인 신체 건강에 영향을 줍니다. 특히 아기들에게 면역력은 매우 중요한 부분입니다. 셋째 유익균 > 유해균 아기는 태어날 때 장내균 총량 중 몸에 유익한 균을 많이 가친 채로 태어나지만 성장하면서 스트레스, ..
강원도 - 7사단 칠성부대 7사단 (칠성신병교육대) 주소지 안내 주소 : 강원도 화천군 화천읍 풍산리 117(한묵령로 251) 네비게이션 : 다메섹교회, 칠성신병교육대 인근지하철/터미널 → 신교대가는 길 구간 교통수단 승차 하차 소요시간 거리(km) 비고 화천읍→신교대 시내버스 화천시내버스터미널 신교대 00:30 11 ·배차 : 1시간 간격(16회) ·운임 : 1,200원 택시 화천공영버스터미널 〃 00:15 11 ·운임 : 15,000원 구간별 대중교통 수단 안내 지역 구간 교통수단 승차 하차 소요시간 비고 서울 서울 → 화천 광역직행버스 (화천) 동서울종합터미널 (강변3번출구) 화천공영버스터미널 2시간40분 07:05부터 30분 간격 부산 울산 부산 → 춘천 버스 부산동부시외터미널 춘천시외버스터미널 ..
오메가3 오메가6 가 부족하면 나타나는 증상 신체 세포 성장이나 신체 발달 과정에 꼭 필요하지만 체내 합성되지 않아 음식을 통해 꼭 섭취해야 하는 필수지방산인 오메가3 와 오메가6 는 다이어트 같은 체중 조절에 신경을 쓰다 보면 놓치기 쉽다. 이 두가지는우리 몸에 반드시 필요한데 부족하면 반드시 징후가 나타나기 마련이다. 오메가3과 6이 부족하면 우리 몸에 나타나는 대표적인 징후 다섯 가지를 소개한다. 피로 체중 감량 다이어트를 하면 지방을 소모하지 않을 수 없다. 특히 오메가3과 6 지방산은 필수적이다. 오메가 지방산에 결핍이 오면 몸안에 에너지가 부족해 극도의 피로를 느끼게 된다. 우리의 몸이 요구 하는 칼로리의 상당 부분은 건강한 지방에서 나온다. 염증 질환 염증 질환의 대표적인 예가 류마티스 관절..
코로나증상 vs 목감기증상 2020년 12월즈음 이면 가라 앉겠지 하는 마음으로 지내왔지만 실상 전문가들의 예측으론 2021년 12월까지도 내다보고 있네요. 기온이 큰 영향을 미치지 않는 것으로 확인이 됨에 따라서 생활 가운데 적응해야 할 필요가 있다고 생각합니다 겨울철로 접어들면서 가장 많이 하는 걱정이 내가 지금 기침이 나고 약간 열이 나고 있는데 이게 코로나 증상인지 아닌지 확인할 방법이 없습니다. 중국을 예로 들면 선별 진료소로 찾아갔다가 오히려 전염이 되는 사례도 있었죠. 코로나 증상 세가지 미국 질병통제예방센터(CDC)에서는 기침, 열, 호흡곤란 이 세가지를 코로나의 가장 주요한 증상으로 봅니다. 기침은 마른 기침이며, 비열은 38도 이상을 기준으로 삼고 있습니다. 처음부터 호흡곤란이 오지는 ..
강원도 - 3사단 백골부대3사단 (백골신병교육대)주소지 안내주소 : 강원도 철원군 서면 자등리) 402(금강로 7628)네비게이션 : 백골신병교육대, 송동주유소(SK), (강원도 철원군 서면 자등리 378-14)인근지하철/터미널 → 신교대가는 길대중교통동서울 터미널 → 와수리터미널(강원고속 2H 소요) →사단 셔틀버스 이용동서울 터미널 → 신술리터미널(강원고속 1H 30' 소요자가차량47번 국도 → 서면초등학교 앞에서 3km 직진 → 사단 신교대(송동주유소 맞은편)도착 광고1구간별 대중교통 수단 안내구 간교통수단승 차하 차소요시간비 고서울 → 철원시외버스동서울터미널와수리버스터미널2시간20분7:30부터1시간 간격 운영부산 → 서울KTX부산역서울역2시간45분05:00부터 20~30분간격 운행울산 → 서울KT..
광주, 전남(31사단 충장부대) 31사단 (충장신병교육대) 주소지 안내 주소 : 광주광역시 북구 우치로 사서함 85-14호 네비게이션 : 삼일교회 인근지하철/터미널 → 신교대가는 길 교 통 광주역 : 7, 9, 10, 12, 102번 시내버스 (30분소요) 터미널 : 7, 9번 시내버스 (40분소요) 택 시 : 광주역 4,000원, 터미널 8,000원 구간별 대중교통 수단 안내 구 간 교통수단 승 차 하 차 소요시간 비 고 서울→광주 열차 용산역 광주역 KTX(2시간50분) 새마을(4시간) 무궁화(4시간30분) 수시 운행 영등포역 새마을(3시간55분) 무궁화(4시간30분) 고속버스 강남터미널 광주종합터미널 3시간 40분 5분 간격 운행 제주→광주 항공 제주공항 광주공항 45분 광주→부대 시내버스 광주역 ..
믹서기 구매전 꼭 살펴봐야 할 것들 믹서기와 블렌더 믹서기와 초고속 블렌더는 같은 제품이라고 할 수 있습니다. 일반적으로 초고속 블렌더는 분당 15,000회 이상의 강력한 회전 속도를 가지고 있는 믹서기를 의미하며, 그 이하의 회전 속도의 믹서기를 믹서기 혹은 블렌더라고 분류되고 있습니다. 그래서 초고속 블렌더는 일반 믹서기에 비해 회전 속도가 빠른만큼 곱게 갈리지만, 소 및 전기소모가 다소 큰 부분이 특징입니다. 주의깊게 봐야하는 부분 분쇄 능력 평가 분당 회전수를 나타내는 모터의 RPM 수치를 참고해 믹서기가 빠른 회전력을 바탕으로 얼마나 강력한 분쇄가 가능한지 평가합니다. 추가로 분쇄 능력에 영향을 주는 칼날과 진공 분쇄 지원 여부를 확인합니다. 위생/세척 평가 인체에 무해한 용기인가? 내구성이 좋..
사진 사진은 반드시 기업에서 요구하는 규격에 맞는 것을 사용한다. 그리고 최근 3개월 이내에 촬영한 사진으로 하고 되도록이면 밝은 표정에 정장을 착용하고 찍은 것을 선택하시는 것이 좋다. 학력 사항 및 자격증 보통 고등학교 졸업 사항부터 기재하게 되어 있다. 대학은 입학 - 졸업사항을 같이 기재하게 하고, 대학원의 경우 재학, 수료, 학위 여부를 묻는 경우가 많이 있으며, 본교인지 주간인지 야간인지를 명확하게 작성한다. 성적은 기업마다 기재방식이 조금씩 다를 수 있으며, 어학은 구체적인 점수나 실력 정도를 나타나게 하는 경우가 많이 있고, 자격사항은 국가공인자격증 뿐만 아니라 일반단체나 사설기관에서 발행한 것이라도 빠짐없이 기재하는 것이 좋다. 또한, PC 사용 능력은 사용가능한 소프트웨어 명칭과 활용 ..
이력서란? 자신의 이력중에 지원처의 목적과 부합하는 요소들을 골라서 재 가공한 문서 스포츠에서 대표선수를 선발할 때 그 선수의 역대 경기성적이나 국제대회 경력을 기초로 하여 일차 선발하듯 이력서는 내가 얼마나 그 회사에서 채용하고 싶은 인재에 근접한 지를 알릴 수 있는 하나의 요약된 문서라고 할 수 있습니다. 축구선수를 뽑는데 야구선수경력으로 축구선수로 뽑힐 수 없듯이 내가 지원하는 회사가 채용하려는 목적과 해당 직무에 얼마나 적절한 사람인지를 알릴 수 있는 요소들을 중심으로 작성하는 것이 중요합니다. 이력서란 상대가 보기를 원하는 아이템을 나의 개인창고에서 꺼내어 보여주는 행위 상대방과 대화를 할때 상대방이 한 질문이나 관심사에 대해 적절한 답을 해야 대화가 무난하게 이루어 질 것입니다. 그러나 상대방..
부산 (53사단 충렬부대) 53사단 (충렬신병교육대) 주소지 안내 주소 : 부산광역시 해운대구 좌동 사서함321-16호 네비게이션 :해운대역(기차역, 동해남부선) 또는 부산한마음스포츠센터 인근지하철/터미널 → 신교대가는 길 교 통 시내버스(좌석) :1001번 시내버스(일반) : 38번, 40번, 63번, 100-1번, 115-1번, 139번, 181번 택시 : 고속터미널(약 6,000원), 부산역(약 20,000원) 지하철 : 부산역/노포동역 ↔ 장산역 구간별 대중교통 수단 안내 구간 교통수단 승 차 하 차 소요시간 비 고 부산→부대 시내버스 부산역 해운대, 신시가지내, 동부아파트, 상당초등학교 1시간 급행버스:1001 좌석:307번 일반:5번,36번,40번,100-1번,109번,181번,182번 해운대..
자소서 작성시 하지말아야 할 주의사항 한자 및 외래어 사용에 주의해라! 불가피하게 한자나 외래어를 써야 할 경우, 반드시 옥편이나 사전을 찾아 확인 후 사용한다. 한자나 외래어는 뜻이 정확하게 전달되고 문장이 고급스러워질 수 있는 반면, 잘못 사용됐을 경우 사용하지 않은 것만 못한 결과를 초래할 수도 있다. 여백이 없도록 해라! 지원자가 많이 몰리는 극단적인 경우 인사담당자는 수많은 자기소개서 중 단지 공란 여부를 가지고 서류 전형을 통과시키기도 한다. 이는 공란이 많고 적음으로 지원자의 성실성을 판단하기 때문이다. 굳이 그렇지 않다 하더라도 주어진 칸을 다 채우는 것이 지원하는 회사에 대한 예의라고 할 수 있고 빈칸이 많은 것은 성의 없이 보일 수 있으므로 최대한 여백이 없도록 작성한다. 오탈자 및 어..
인사담당자가 읽고싶은 자소서 작성법 구체적으로 써라! '다양한 아르바이트를 통해 경험을 쌓았습니다.', '여행을 통해 많은 것을 느꼈습니다.'라는 말보다는 어떤 아르바이트를 하면서 무슨 일을 하였고, 그러한 것들이 현재 어떤 식으로 도움이 되는지 구체적으로 기술하는 것이 좋다. 예를 들자면, 여행의 어떤점이 와 닿았는지, 또 그것이 스스로의 성장에 어떻게 작동했는지 언급해 준다면 훨씬 훌륭한 자기소개서가 될 것이다. 업무적인 면을 쓸 때는 실적을 중심으로 하되 ´숫자´를 강조적으로 쓰는 것이 좋다. 예를 들자면, 영업성과가 좋았다는 것을 전년대비 100% 성장, 아니면 매출액이라고 표현하는 것이 좋다. 구체적으로 표현해야 인사담당자도 구체적으로 생각한다. 최소한의 표현은 반드시 기재해야 한다! 기업측에서..
좋은 이력서 예시 모음 기술지원분야 지원 - 엘지디스플레이 자기소개서 [성장과정 및 가족사항] "항상 도전하고 그 상황을 즐겨라" 아버지께서 등산을 좋아하셔서 저는 일곱살 때부터 아버지와 함께 등산을 하게 되었는데 힘들고 가슴이 터질 것 같을 때마다 제 자신을 극복하기 위한 방법을 터득하게 되었습니다. 산에 오르는 걸 좋아하다 보니 높은 산 일수록 더 올라가 보고 싶은 도전정신이 생기고 가슴이 뛰고 힘든 그 상황을 즐기게 되었습니다. 그러한 영향 때문인지 학창시절 친구들과 교통요금만 챙긴 무전여행을 종종 갔는데 처음에는 돈이 없어서 힘들었지만 점차 그 상황에 적응해가며 돈이 있을 때보다 더 재미있고 알차게 여행을 보내곤 했습니다. 어렸을 때부터 매사에 도전하는 자세를 기른 것이 오늘 날 바로 LG 디스플..
경남 - 39사단 충무신병교육대 39사단 (충무신병교육대) 주소지 안내 주소 : 경상남도 함안군 군북면 사서함 80-5호 네비게이션 : 봉림삼거리, 경남타이어(함안군 군북면 함마대로 844) 인근지하철/터미널 → 신교대가는 길 구간 교통수단 승 차 하 차 소요시간(거리) 비 고 창원 → 군북 시외버스 마산시외버스터미널 군북터미널 40분(26.9km) 직행,완행 구간별 대중교통 수단 안내 구간 교통수단 승 차 하 차 소요시간 비 고 서울→창원 KTX 서울역 마산역 약3시간 시외버스 강남터미널 마산고속터미널 3시간50분 수시운행 창원종합터미널 4시간10분 부산→창원 시외버스 동부터미널 마산시외버스터미널 1시간 수시운행 서부터미널 40분 대구→창원 시외버스 대구서부터미널 마산시외버스터미널 1시간10분 수시운행..
육군 현역 급여 지급액 입대후 첫 급여는 어떻게 지급될까? 병 급여일이 매월 10일 인건 알겠는데.. 25일 지급되는 건 뭘까? 또, 첫 급여는 입대일에 따라 어떻게 지급되는지 궁금하시죠? 2020년도 병 급여는 아래와 같습니다. 급여외 수당으로는 특수지근무수당 위험근무수당 강하수당 등 자격에 해당되는 장병들에게는 별도의 특별 수당도 있습니다. 병 급여(20년 기준) 구분 급여 이병 408,100원 일병 441,700원 상병 488,200원 병장 540,900원 급여일은 매월 10일! 선불제 랍니다. (일부 인원은 25일도 지급되는 경우도 있습니다) 수당은 25일 지급되고 있어요 그렇다면 입대 후 첫 급여는? 급여는 급여를 주기 위한‘급여자료 마감일’을 기준으로 지급 되고 있는데 매월 20일을 기준으로 ..
