연애대전 연애대전 | 넷플릭스 공식 사이트 남자에게 지기 싫어하는 변호사와 여자를 믿지 못하는 톱배우. 이들에게 사랑은 아무런 의미가 없었다. 원하지 않은 연애를 시작하기 전까진. www.netflix.com 공개일 : 2023.02.10 장르 : 로맨틱 코매디 출연진 : 김옥빈, 유태오, 김지훈 줄거리 : 지는걸 극도로 싫어하는, 특히 남자에게 더더욱 지기 싫어하는 변호사와 여자를 믿지 못하는 탑배우 이둘사이에 사랑은 아무런 의미가 없다, 이 두사람이 서로 원하지않는 연애를 시작하기 전까지..... 관전포인트 : 김옥빈과 유태오의 연기력이 얼마나 늘었나? 기대감 : 사실 기대감이 그리 많지가 않다....개인적으로 로맨틱 코미디라는 장르는 기대감이 많이 없는 편이지만 박쥐에서 김옥빈의 연기가 매우 인상적..
평화로운 방법으로 다이어트를 진행 할 수 있는 방법 대부분의 현대인들은 다이어트를 마치 숙명처럼 받아들이고 매일매일 실천하려고 노력합니다. 하지만 이러한 결심은 맛있는 음식들과 내가 이미 알고있는 그런 음식들 앞에서 무너지기 쉽습니다. 같은 음식을 먹더라도 덜 살찌고 덜 해롭게 먹는 방법들이 있습니다. 여기서 같은 음식을 먹더라도 덜 죄책감이 느껴지는 음식 섭취방법 7가지를 소개해드리겠습니다. 식사 30분 전 물 마시기 / 식사순서는 채소먼저 과식을 하지 않으려면 가장 먼저 배고프다는 생각을 줄여야합니다. 여러가지 방법들이 있겠지만 식사를 하기전 30분 물을 많이 마시는 것을 추천드립니다. 이때 순간적으로 찾아오는 배고픔을 줄여 줄수있고 미리 포만감을 느껴서 과식하는 것을 예방해 줍니다. 또한 식사를 시..
실내 공기정화를 위한 플랜테리어 식물 추천점점 해가 갈수록 옛날 처럼 화창하게 맑은 날을 보기가 점점 힘들어 지고있는 것같습니다. 매일매일 아침마다 오늘의 날씨를 보며 미세먼지 농도를 보는게 너무나 익숙해져 버렸고 뿌연 하늘 또한 익숙해져서 가끔씩 화창하게 갠 날씨가 오늘 날이면 마치 선물이라도 받은것 마냥 그렇게 기분이 좋을수 없습니다.창문을 닫고 실내에서 있는다고 하여 이러한 공기오염이나 미세먼지로부터 안전한 것은 아닙니다.포름알데히드, 벤젠과 같은 휘발성 물질들이 실내로 유입되는 공기를 타고 들어와 실내 공기조차 오염될 가능성이 매우 높기 때문입니다.이러한 걱정들 때문에 창문을 꽁꽁 닫고 살다가 간혹 창문을 활짝 열고 환기를 시키고 싶을때 매우 걱정스럽고 꺼려지기까지 합니다. 특히 집안에 아이가 있..
무료 드라마 볼수있는 주소 1. 그 남자의 기억법 그 남자의 기억법 | 만나면 좋은 친구 MBC 과잉기억증후군으로 1년 365일 8760시간을 모조리 기억하는 앵커 이정훈과 열정을 다해 사는 라이징 스타 여하진의 상처 극복 로맨스 playvod.imbc.com 방송일 : 2020.03.18~2020.05.13 (32부작) 출연진 : 김동욱, 문가영, 윤종훈, 김슬기, 이주빈, 김창완 그 남자의 기억 법 줄거리 과잉기억증후군으로 모든것을 기억하는 앵커 이정훈(김동욱)과 모든일에 최선을 다하는 라이징스타 여하진(문가영)이 만나 사건사고를 겪으며 서로의 상처를 극복하는 로맨스 드라마 2. 전생에 웬수들 전생에 웬수들 | 만나면 좋은 친구 MBC 두 가족이 안고 있는 비밀과 악연의 고리를 풀고 진짜 가족으로 거..
2022년 부터 새롭게 시행되는 도로교통법 조금 늦었지만 2022년 부터 새롭게 시행되는 도로교통법에 대해 간단히 알아보겠습니다. 1. 보행자 우선도로 제도 도입 보행자 우선 도로에서는 "보행자"가 차량을 피하지 않고 도로의 전 부분으로 통행 할 수있어 차량에게는 통행권이 제한됨 2. 보행자 보호의무 부여 4월부터 보행자는 중앙선이 없거나 미분리 도로 등 모든 곳에서 차량보다 우선으로 통행 할 수있습니다. 모든 운전자는 보행자가 안전 하게 통화할수있도록 서행 및 일시정지를 해야합니다. 도로 이 외의 곳(아파트 단지 통행로, 대학교 구내도로 등)에서 운전자는 서행, 일시정지 등을 통해 보행자와 안전거리 확보 3. 횡단보도 앞 일시정지 의무화 보행자가 통행 하려고 하는 때에도 차량에 일시정지 의무 부여 도로..
변비에 관한 모든 것 총정리 변비증상 우리가 흔히 변비라고 말하는 부분은 다음 과같은 증상들이 있다. 크게 신경쓰지 않고 살아왔다고 하더라도 아래에 경우중 두가지 이상이라면 변비라고 보는 것이 맞다. 얼굴에 피가 과하게 몰리는 힘주기가 배변 시간의 1/4 이상 된다. 육안으로 보기에 크게 덩어리 지거나 딱딱해 보이는 부분이 1/4 이상이다. 화장실을 다녀왔는데 신경이 쓰일 정도로 잔변감이 남아있다. 배변을 위해 화장실을 찾는 경우가 일주일에 3회 미만이다. 위 사항중 두가지 이상에 해당할 경우 발생할 수있는 질환으로는 치질, 치루, 치열, 항문출혈등이 생길 수있고 항문주위에 가려움증이 많이 생길 수있다. 옳바른 배변습관과 생활습관 평소 옳바른 습관을 갖는 것이 매우 중요하다. 배변 활동을 우습게 생각하는..
청년내일저축계좌 만기예상금액 가입방법 가입조건 총정리 청년내일저축계좌란? 매달마다 10만원씩 저축하면 3년 뒤 최대 1440만 원과 이자를 받을 수 있는 저축 가입대상확대 보건복지부는 경제적으로 어려운 청년이 목돈을 마련해 든든하게 사회생활을 출발할 수 있도록 지원하기 위해 도입한 청년내일저축계좌 신청을 오는 7월 18일부터 8월 5일까지 받는다고 밝혔으며 가입 대상은 지난해 1만 8000명에서 올해 10만 4000명으로 확대됐다. 청년내일저축계좌 가입방법 사진을 클릭하시면 해당페이지로 이동합니다. 필요한 사항이 있다면 거주지 읍면동 주민센터에서 진행가능하다. 7월 29일까지 출생일로 구분해 5부제를 시행하기로 했다. 5부제 기간 동안 신청하지 못한 경우 8월 1일부터 5일동안 추가 신청이 가능하다. 청..
근로장려금 자녀장려금에 관한 질문해결 . 장려금 신청 대상 2021년에 소득이 존재하는 근로자 사업가 종교인이 있으며 가구+소득+재산 세 가지 수급자격에 모두 해당하는 가구가 신청 대상입니다. 다음 중 어느 하나에 해당하는 경우 장려금 신청 불가 1.2021. 12. 31. 기준 대한민국 국적 미보유자 (대한민국 국적을 가진 자와 혼인한 자, 대한민국 국적의 부양자녀가 있는 자는 신청 가능) 1.2021년 중 다른 거주자의 부양자녀인 자 3. 변호사, 변리사, 공인회계사, 의사, 약사 등 전문직 사업자 (배우자 포함) 신청방법 홈택스 (mobile) : 신청/제출 -> 근로·자녀장려금 신청 (정기) -> 안내 대상자 여부 조회 https://play.google.com/store/search?q=%ED%..
2022년 달라지는 국가장학금 제도 2022년 부터 국가장학금 연간 지원액이 확대되고 저소득층과 다자녀 가정의 재학 중 취업 후 상환 학자금 대출 이자가 면제되며 대학원생도 취업 후 상환 학자금 대출이 가능해진다. 또한 2010~2012년 일반 학자금대출자를 대상으로 한 저금리 전환대출이 확대 시행되고, 인문,사회,예술,체육 분야 우수학생 국가장학금 지원 인원이 늘어날 예정이다. 교육부는 이 같은 내용을 담은 '2022년 학자금 지원 기본계획'을 발표하고 2022년 2월 3일 9시부터 3월 16일 오후 6시까지 올해 1학기 2차 국가장학금 신청을 받는다고 26일 밝혔다. 이번 기본계획은 청년층 등에게 실질적인 고등교육 기회를 보장하고, 우수한 미래 인재로의 도약을 지원하기 위해 국가장학금·학자금 대출·우..
단백질 부족 부작용 3가지 이제 본격적인 여름이 시작되면서 급하게 다이어트를 시작하는 사람들이 늘고있다. 다이어트에 있어서 식단은 절대로 빼놓을 수없는 필수 사항이다. 하지만 무턱대고 식사량을 줄이기만 한다면 실패하기가 쉽다. 또한 무작정 식사량을 줄이는 것이아니라 필수로 섭취해야하는 영양소가 있는데 바로 단백질이다. 단백질은 운동으로 지친 몸을 회복시켜주며, 손상된 근육을 회복시켜준다 다이어트를 진행하면서 단백질이 부족하게 되면 머리카락이 많이 빠지기도 하고 손톱갈라짐과 공복감을 가중시키는등 안좋은 영향을 미치기도 한다. 여기서 단백질이 부족할 경우 나타나는 현상에 대해 알아보도록 한다. 우울감증가와 피로증가 단백질을 적게 섭취하고 탄수화물을 많이 섭취하게 되면 몸의 피로가 가중되서 졸음이 쏟아지며 머..
나트륨 섭취에 주의해야할 음식 우리몸에서 절대 없어서는 안되는 성분인 나트륨은 신체 작용에서 매우 중요한 역할을한다. 그러나 너무 많이 먹으면 고혈압을 부를 수 있으며 고혈압이나 심장병, 뇌졸중으로 이어질 위험이 크다. 이러한 질병의 위험 때문에 세계보건기구에서는 나트륨 하루 권장량을 2000mg 이하로 하고 있다. 나트륨이 주성분이 소금으로 그양을 측정해보면 1티스푼 이상 먹지 않는 것이 좋다. 하지만 한국인이 좋아하는 음식들에는 나트륨이 다량 함유되어 있어서 평균 섭취량은 그 두 배인 4000mg을 훌쩍 넘는다. 젓갈이나 장아찌처럼 소금에 절인 음식을 절제하고 라면이나 우동은 가급적 국물을 피하고 면 위주로 먹는 것이 좋다. 짠맛이 나지 않더라도 나트륨이 다량 함유되어 있는 음식이 많다는 것 또한 문..
옳바른 수면자세 찾기 잠들기 직전 우리 몸은 가장 편안한자세를 찾게 된다. 이것은 잘때 온몸의 힘을 빼고 릴렉스한 상태가 되는데 이러한 상태를 유지하기 위한 행동이다. 이렇게 잠들기 직정 등을 바닥에 대고 천장을 바라보고 있는 상태가 아니라면 몸어딘가 틀어져 있다는 메세지 일 수도 있다. 다리 포개기 유형 잠들기 직정 다리를 포개야 편안한 상태라면 척추골반의 틀어짐을 의심해봐야 한다. 뼈가 틀어졌거나 또는 햄스트링, 대퇴부 근육, 사타구니 근육 등이 짧아졌다면 똑바로 누웠을 때 통증이 생길 수있고 자세를 유지하기가 힘들며 불편하다. 척추골반은 다리 꼬기, 짝다리 짚기 등 좌우대칭을 망가뜨리는 습관으로 쉽게 어긋난다. 그렇다고 해서 잠들때 조차 편하다는이유로 다리를 계속 포개면 좌우 비대칭이 점점 심해진다..
혈관건강을 위한 콜레스테롤 수치 유지시켜 주는 음식콜레스테롤은 크게 두가지가 있다.나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL 콜레스테롤과 좋은 콜레스텔로 불리는 HDL 콜레스테롤이다.전자인 LDL은 경우 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발하며 후자인 HDL은 혈관의 과다한 콜레스테롤을 간으로 옮기는 역할을 한다.중성지방은 우리 몸 내에 지방조직에서 분비가 되어 신체의 활동에 에너지원으로 사용된다. 대체적으로 음식을 섭취한 후 불필요한 에너지가 지방으로 전환되면서 중성지방 수치가 올라가며 심혈관질환등의 위험요소가 될수 있다.체내건강을 생각한다면 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식도 생각을 해봐야한다. LDL콜레스테롤 수치를 낮춰주는 대표 식품으로 오트밀이 있다. 여러가지 형태의 콜레스테롤에 오트밀이 어떻게 영향을 미치는지 5..
간단히 운동효과 상승시키는 방법 3가지 현대를 살아가는 일반적인 사람들은 하루종일 업무와 약속에 치여 일주일에 2~3일은 운동을 하겠다는 결심을 지키지 못하는 경우가 부지기수다. 아마 10명중 6~7명은 이러한 결심과 실패를 반복하지 않을까 하는 생각이 든다. 그렇다면 큰 결심으로 운동을 할때 더 많은 효과를 봐야한다. 현대인은 바쁘고 할건 많고 시간은 한정적이니 같은 시간을 운동 하더라도 더 많은 효과를 볼 수 있도록 조금은 영리하게 운동을 해야 한다. 아주 약간의 변화만 줘도 평소보다 더 많은 운동 효과를 볼 수 있다. 비트높은 빠른음악 듣기 120bpm에서 140bpm정도의 빠른 음악을 들으면 운동 효과가 상승한다. 운동을 하다보면 자신의 한계치에서 극한의 어려움느끼는데 이때 그 고통을 덜 느끼면서..
살이 안빠지는 이유 누구보다 부지런하고 규칙적으로 운동하는데 누구는 살이 쭉쭉 빠지는데 누구는 그대로이다. 이 이유는 도대체 무엇 때문일까? 매일 규칙적으로 운동해도 예상 외로 살이 잘 안 빠지는 사람들이 있다. 우리의 몸은 활동량과 섭취하는 음식들을 처리하는 과정 서로 얽히고 설켜 매우 복잡한 구조로 되어 있다. 단순히 적게먹고 많이 움직이면 빠진다 라는 내용보다 훨씬 복잡한 구조인것이다. 신체, 운동, 음식의 관계를 제대로 이해해야 효율적인 체중 감량이 가능하다는 것이다. 다이어트 즉 체중람량을 목적으로 운동하는 사람들은 근손실은 막고 체지방 감량을 최대화할 수 있는 방법을 찾는다. 그렇게 하기 위해선 운동 못지않게 식단에도 신경을 써야 한다. 어떤 전문가들은 운동보다 식단이 더 중요하다고 말하는 사..
